子どもと頭痛の関係

先日、子どもに関する怖い言葉を耳にしました。
それは、自家中毒という病名。
これは２歳から１０歳の子どもに起こる病気のことなのですが、頭痛が起こったり嘔吐がしたりするそうです。
食あたりをして中毒になっているわけではなく、子供が嘔吐や下痢が続いて食事が十分に取ることが出来ないときにおこるアセトン血性嘔吐症のことを、自家中毒というそうです。

子どもが自分の体にある脂肪を非常用の燃料として消費し、体温を保ったり体を動かすと、代謝産物としてでるのがこのアセトンという物質。
これが体内に増えると気持ちが悪くなったり吐き気がしたり、頭痛や腹痛の原因となるそうです。
大人でいう二日酔いの頭痛や気持ち悪さを、子どもが体験していると言ってもいいほどなのだそうです。

この言葉を聞いてからというもの、やたらと子どもの頭痛には敏感になってしまい・・・
下痢や嘔吐といえばノロウィルスとかありますから、特に今流行しているだけにこの病気にかかると、ひどい場合はこの自家中毒にもかかってしまう恐れがあるということですよね？！
そうなる前にちゃんと予防をしておかなければ・・・・
やはり、なんといってもうがいと手洗いですよね！！

インフルエンザ対策のためにもちゃんと子どもにうがいと手洗いをさせたいものですね！
うがいや手洗いもただすればいいというだけではダメなんですよ！！
うがいの場合はまずは口の中を数回ゆすぎ、その後にのどのうがいをするのがベストなうがいの仕方。
そして、手洗いですが手にはいろんな方向へ向いているしわがあるのでそのしわを洗うようにいろんな方向から手を洗います。
そしてその後に指の間、爪の間、手首、手の甲と洗っていきます。
そして十分に流して完成です。
子どもにこの方法を実践させるのは至難の業ですが・・・
親が注意する事で子どもを頭痛や何らかの病気から守れるものなら、ちゃんと子どもを守ってあげたいものですよね！

私が頭痛持ちで頭痛のことが気になり調べ始めたのですが、やはり二児の母だけあって子供の頭痛が心配です。
最近は、特に寒くなってきたためか風邪をひくことがあったり、保育園ではロタウィルスやノロウィルスといったものが流行しているようです。
幸い、インフルエンザの予防接種をすませてあったためか熱をだすことはありません。

しかし、つい2日前に保育園からお迎えに来てほしいとの連絡があり・・・
どうやらロタかノロウィルスに感染してしまったようです。
自宅でちゃんと手洗いやうがいをしていても、保育園へいくとどうしてもいろんな子と接してしまうために流行のウィルスをもらってきちゃうんですよね・・・
そんなときは、本当に夜も寝ないで子供の看病に徹します。
下の子にも感染してしまったら大変ですからね！

そんな看病の時に必ずと言っていいほど飲むのがコーヒー。
ブラックを1日に最低２杯は飲まずにいられません。
出来ることなら、ず～っと飲み続けたい！！って感じなんですが・・・。
コーヒーを飲まない日があるとなぜか頭痛が起こるんですよね？
何かかんけいがあるのかと調べたところ、どうやらカフェインには習慣性があるため、毎日たくさんコーヒーを飲んでいる私のような人が急にコーヒーをやめてしまうと、カフェインが足りなくなり禁断症状が起こってしまい、この禁断症状が頭痛の原因となることがあるのだそうです。
頭痛の他にも眠気や疲労感、吐き気などを引き起こすこともあるそうです。

子供の頭痛や病気の看病にかこつけて自分もカフェインを摂取し続けてきたように思います。
これからは子供の看病のときにはあまりコーヒーを飲まないように気をつけなければ・・・
なんて思う今日この頃です。

今の時代子どもも頭痛で苦しんでいるということは散々書いてきましたが、
私自身も結構頭痛持ちなんですね・・・。辛いです。

休みの日ならいいですが仕事となると結構鎮痛剤に頼ってしまい
【薬物乱用性頭痛】になりつつあります（笑）

こう毎回飲んでると効かなくなってくるんですよね～！
旦那も頭痛持ちでアホみたいに飲みまくってます（言っても聞かないのでほっといてますが。）

子どもにはそんなことさせれないのであまり薬にも頼りたくないんですが
やっぱりかわいそうになる時は一応薬飲ませるようにしてみました。

でも風邪による頭痛の場合は、うちの子どもが通っている小児科の方針で薬にはあまり頼らず
本来元々持っている子どもの回復力にまかせて治すという感じ。
だからその小児科では基本的に弱～い薬しか出されません。

風邪の治りは若干遅く感じますが子どもの回復力を育てるといったかんじで私的にはいいと思ってます。

頭痛にも言えることですが、薬の飲み過ぎによってまたさらに頭痛を引き起こすなら
自分の回復力を信じて頼ってみるというのも案外いい方法かもしれませんね！
（となると辛い時期が長くつづきそうですが・・・）

とにかく頭痛には大人も子どもも関係なく安全な方法なら片っ端から試してみるのがいいと思います。

子どもが頭痛でくるしんでいたら助けてあげたいと思うのは皆さん同じだと思いますが
結構頻繁になると小児科の常連さんみたいにもなって嫌だし・・・
たまに『市販の小児用頭痛薬ってどうなのかなあ～』って思ったりします。
本当に子どもに飲ませても大丈夫なのかなぁ～なんて思ったりして・・・
子ども用につくられているって解ってるんだけど、なんだか怖くて使えない・・・。

そこで調べたんですが！

あまりにも頻回に飲む必要がある場合なら頭痛の診断を確定し、
適切な治療方針を決めるためにもきちんと病院で受診をする方がいいらしいです。

小さい子どもが頭痛を訴えても、短時間で治って、機嫌も悪くないようなら別に薬を飲ませる必要はないそうです。
激しい頭痛を繰り返すなら、吐き気を伴う場合には、必ず１度小児科の方で診察を受けてください・・・

もしその時に慢性頭痛と診断されたとしたら、市販薬で効果があるなら市販薬で対応するのがいいかもしれませんね。

子どもの頭痛には【アセトアミノフェン】というのを飲ませるらしいので、
市販の薬の場合も、【アセトアミノフェン】が主成分の市販薬がいいでしょう。

反対に子どもに使用するのはよくない成分が、【アスピリン】というものらしいです。
これは、もし子どもがウイルス性の病気にかかっていたとしたら、命に係わる【ライ症候群】発症の危険があるかららしい。

また、【アスピリン】によって、喘息を引き起こす可能性もあるんですって！
喘息は怖いですよ・・・。
大人の薬を少量にして飲ませるというのももちろんダメですね。

市販薬を選ぶ場合は必ず【小児用】【ジュニア】と表示されている解熱鎮痛薬を選んだほうがいいですよ。

子どもにも服用しやすいチュアブルや、坐薬、小錠剤などがありますし、商品によって
【７歳以上】【５歳以上】【３歳以上】など違いがあるので、子どもの年齢に合ったもので、服用しやすいものを選ぶとよいでしょう。

子どもは飲みやすいのじゃないと嫌な思いしながら飲むと次から敏感になり、余計に飲まなくなりますし・・・

小児用の風邪薬には解熱鎮痛成分が含まれていますから、
できれば風邪薬じゃなくて痛み止め専用の商品を選んだほうがいいみたいです。

シロップ剤は熱と痛み用であっても、風邪薬の成分も含まれているみたいなので、
風邪の症状がないようなら避けたほうが無難だと思います。

当たり前ですが決められた用量をまもってくださいね！

怖い病気の話を聞きました。病気の名前は【もやもや病】・・・

これも子どもの頭痛と関係あるみたいなんで紹介しますね。
症状としては頭痛が子供の頃に頻繁に起こっていて、大人になるとろれつが回らないだとか手が勝手に動くらしいです。

そうなってしまう理由は、脳に血液を送る動脈が何らかの原因で詰まってしまって、
その代わりとしてとして脳内に新たな細い血管がたくさんできていくという病気らしいんです。

この血管がタバコの煙のように【もやもや】に見えることから【もやもや病】と呼ばれるようになったらしいです。

なぜ動脈が詰まるのか、詳しい原因は特定されていないそうですが、
原因の一つと思われる症状が、前に書いたように子どもの頃にすでに症状が現れていたんですね。

それが子どもの時に垂らしていた青っ鼻。
実は子どもの時にすでに鼻の中で、風邪のウィルスや細菌によって炎症が起きていたらしく
放ったままにされたその炎症が、副鼻腔にまで及んでしまって、さらにそのすぐ後ろを通る大脳の動脈にまで拡がっていって
そのせいで、動脈が詰まり始めたと考えられるらしいです。

詰まり始めた動脈が脳の酸素不足を補おうと新たに細い血管を作り出した時、起きた症状は、大人になったときの頭痛・・・。

最終的に動脈の代わりを果たすには細すぎるため耐えきれなくなって血管が破裂して脳内出血になるらしいです・・・。

とっても怖い病気ですね！！！
昔でいえば青っ鼻なんて当たり前すぎて、どうってことないと思われていた子どもの青っ鼻。
・・・実は注意した方がいいんですね。

もやもや病は日本人に多い病気らしいのです。
風土の違いなのか、理由は定かではないんですが・・・アメリカの３０倍という世界一の発症率らしいのです。

皆さんも治らない子どもの青っ鼻に気がついたら・・・すぐにでもお医者さんで見てもらったらいいかもしれませんね！

鼻水もですが、子供の頭痛を甘く見ないことが大切。頭痛のほか、鼻の炎症、貧血症状、成績の低下などがある時は要注意。
もし、それらの異常を感じたら病院でＭＲＩ・ＭＲＡなどの検査をされることをおすすめします。

すべては子どものため！親がしっかり普段の様子をしっかりみててあげなくちゃいけませんね！！

子ども（下の子）が風邪ひいちゃいました・・・。
頭が痛いせいなのか今朝からよく泣いてくれます。

こんな小さい子どもに頭痛が耐えれるのか！？って心配です。

今はまだちっちゃいので母乳の免疫以外では離乳食に頼るしかないんですが、
まだ食べられないものもたくさんあるので離乳食の栄養にも限界がありますよね。

にしても子どもって腹痛や頭痛・・・病気という病気になりやすいですよね～
免疫の問題以外にも大人より体が弱いことは確実ですからね。

大人は『風邪ひきそうかな？』って思ったらひきはじめに薬飲んだりして予防できたりしますが
まだ自己管理ができない子どもに『風邪ひどくなる前に薬飲んどきなさい』って言ってもむずかしい！

何より子どもは熱に強い！！

ちょっとの熱じゃ頭が痛くない（感じない？）のか
朝起きて今日ちょっと元気がないなと思ったらすでに３８．５度以上もあったり。

風邪じゃなくても頭痛は病気とおおいに関係ありますから
脅すわけじゃないですが怖い病気が隠れてたりする可能性も否定できないですからね。

子どものこととなれば自分のことより旦那のことより（笑）心配になりますから
本当に病気に対する知識はたくさんつけときたいと思います。

上の子くらいの子どもになれば大人とほぼ一緒な食事になってますから
栄養バランスを考えた野菜中心の食生活にしてあげたら徐々に強くなっていくと思うんですけどね。

子どもってせっかく作っても野菜の形が残ってたりしたら食べてくれなかったりするので
言うほど簡単にはいかないんですけどね～～

子どもが喜んで食べてくれるメニューも考えなくては！

頭痛と吐き気は関係しているとわかっていると思うんですが
まず子どもが頭痛や吐き気を訴えてきたら焦ると同時に心配になりますよね！
どこか体調が悪いのかと心配にもなりますが、もしかしたら心理的な問題もあるかもしれません。

今の子ども達は大きい子なら受験や人間関係などに悩み、小さい子でも共働きの環境により親から離れ
保育園や幼稚園のような所に預けられたり、環境次第で大人と同じくらいストレスを抱えてるのかもしれませんね。

ひょっとしたら大人以上に人間関係などの悩みやストレスを抱えている場合もあるのかもしれません。

とにかくストレスの原因となることは昔に比べたら大人も子どももかなり増えていると思います。
大人が悩みやストレスで頭痛になるなら、子どももストレスや悩みで頭痛（腹痛）になるはずです。

子どもって大人の生活や事情に振り回されつつありますし、以前にも書きましたが
自分の意見が受け入れられなかったりすることが続くとやっぱりストレスを抱えますよね・・・
そんな心理的な影響から吐き気をもよおすこともあるんだと思います。

ひどく怒りすぎてしまった日が結構続いたりするとうちの子は吐き気がしてしまうみたいで、
うちは特にご飯の時間に怒ってしまうことが多いのですが口に詰めたものを泣きながら吐いたりすることがあります。

あと子どもが吐き気を訴える時と言えば・・・風邪以外なら遊んでいる時に頭を強くぶつけたりして
後から吐き気を訴えるもしくは、おう吐してしまうことがあります。

うちは幸いまだこんな経験はないのですが、おっちょこちょいなのか頭はよくぶつけます。
強くぶつけた時はすぐ医者に連れてきますが大抵言われるのが

『２４時間様子見て吐き気を訴えたり実際おう吐したらまた連れて来てください』・・・ですね。

頭をぶつけた後の吐き気、おう吐は気をつけましょう。

子供って頭痛もですがよくお腹が痛くなる気がしませんか？
うちの子はお腹が弱いのか、心理的なものなのか・・・すぐお腹痛いと言います。

子どもの頭痛でも片頭痛の症状から『お腹が痛い』と言いだしたりする子もいるらしいです。
これは下痢やおう吐の症状がともなって現れるからだと思います。

頭痛の痛みはそれ程でもなく、お腹を痛がったり、おう吐を繰り返すだけの場合もあるみたいです。

以前にも書いたように子どもの片頭痛っていうのはお腹の症状をともなうことが結構あるので
片頭痛の原因といわれている、血液から出ている神経伝達物質の【セロトニン】っていうものの関係が挙げられていますが、
子どもの脳はまだまだ未発達なため、痛みが出にくくて、
小腸などにも存在するそのセロトニンによって、お腹の痛みだけが強く出てしまうためです。

おう吐や下痢だけで【頭痛のない片頭痛】もあるのです。これを自家中毒というらしい・・・。

乗り物酔い・立ちくらみ・めまいなどの症状も結構よくある症状。
子どもの頭痛といっても色々な原因や症状があるんですね・・・。

片頭痛と診断されたら。
そのときの対処法を調べたところ・・・

１．規則正しい食事をさせて食事は抜かない！

２．規則正しい睡眠を取らせる！

３．毎日運動をさせる。でもさせすぎたらダメ！

ということみたいなので・・・子どもが片頭痛を起こしてしまう引き金となるものを
把握しておき、その原因となるものを避けるようにするというのも結構大事みたいですね！

一般的な頭痛の原因の中には気候などの変化もあるんです！

片頭痛の引き金となってしまう食品をさけるのも手かもしれません。
頭痛でよく知られているものは、チーズや加工肉、チョコレート、カフェイン、ナッツ類、
そしてピクルスなんかもあまりよくないみたいです。

頭痛にいいとされてる食品は大豆などが結構いいみたいなんですが
そういったものを摂取させてあげるのも痛みの解消に役立つかもしれないですね！

子どもの頭痛というのは、朝に頭痛をうったえることがほとんどらしいので
登園前や登校前に『頭がいたい』と言い出したりするので、それが続くと
幼稚園または学校が嫌で、仮病を使おうと思ってるのでは？・・・と親は思いがち。

親が片頭痛の場合は、まず子どもの頭痛が片頭痛ではないかと考えることが大事かもしれません。

子どもの片頭痛の続く時間はだいたい２～３時間くらいだと思います。
午前中のうちに良くなってしまうことが多いので、頭痛がなくなったらケロッとして遊んでいるはずです。

大人はすぐに精神的な問題がないか探してしまいがちなんで、
片頭痛の可能性が高い場合は、大人が過常に反応しないということが大事みたいです。

『今日は、痛くないの？』とか『もう治った？』とかいちいち確認したりすることは
かえって子どもの不安をあおる結果になることがあります。

ちなみに大人の片頭痛は女の人に多いですが、子どもの場合は男の子に多いみたいですよ。

子どもに多い頭痛はなにかと言えば
お医者さんによってもいろんなことを言われますが・・

《副鼻腔炎》がきっかけで頭痛を起こしてしまう子どもが結構いるみたいです。

副鼻腔炎とは蓄膿症と言った方が分かりやすいと思いますが、
副鼻腔の中で炎症が起こって膿がたまる病気ですね。

症状は鼻づまり、膿性の鼻汁、頭重感があります。

子どもにも結構多い病気なので、早めに病院で診てもらい正しい治療が必要と思います。

あとはストレスなんかも頭痛の原因になると言います。

現代はストレスの抱えてない人はいないと言われるくらいストレス社会ですよね！
もちろん子どもにも精神的ストレスによって起こる緊張型頭痛が増えているようです。

子どもが頭痛を頻繁にうったえる場合、子どもの環境などにストレスの原因になるものがないか、見直してみることも大切かと思います。

うちの場合怒りすぎた次の日に微熱を出すことが多いです。
子どもなりの想いがあって、それが受け入れてもらえない時の葛藤のようなものが
発熱＝頭痛に繋がるのかもしれません。

だからといって子どもの想いばかりを聞き入れてしまうのも子育て目線からすると問題ですけど。

子どもの頭痛を心配しすぎて親が必要以上に神経質になると、それが子どもに伝わり、
それが子どもにとってストレスになることも・・・。

頭痛だけでなく、精神発育の面からもいい影響を与えてあげえてあげれるのが理想ですよね。

子育てって難しいんですね（笑）